LA HIGIENE POSTULAR

LA HIGIENE POSTULAR 

La higiene postular tiene como objetivo prevenir o mejorar lesiones músculo-esqueléticas derivadas de posturas estáticas y movimientos incorrectos, movimientos repetitivos o sobrecargas musculares. Ayuda al paciente a tomar conciencia de su postura y movimientos más habituales para así poder codificarlos y mejorarlos. La postura es la manera en la que mantienes el cuerpo cuando te sientas, estás de pie, tumbado o te mueves. Tiene componentes somáticas, psicológicas y genéticas. La re educación postular empieza casi siempre por romper viejos hábitos y patrones de movimiento buscando la participación activa de la persona